隠れ肥満が発覚したので、まずは体重計を購入。スマホにも連携したちょっとええやつ。退勤後、天牛書店まで歩く。意識的に力んだ動きでいくと軽く汗ばんだ。夜は今冬はじめての鍋。牡蠣と水菜を中心にポン酢と大根おろしで。